竹原慎二＆畑山隆則ボクサ・フィットネスジム

ボクサフィットネス、つまりボクシングの動きはそもそも全身のボディメイクに絶大な効果があります！

手足はもちろん、ウエスト、背中など体幹トレーニングに最適です。またトレーニングとインターバルを効果的に取る事により、短期間で脂肪燃焼とカロリー消費が可能です。またアフターバーン効果で、トレーニング後２４時間～７２時間カロリー燃焼が継続するのでダイエットにも効果を発揮します。

そして通常のフィットネスと大きく違うところとして、ボクシングを楽しみながらトレーニングをするということが挙げられます。

「サンドバック」や「ミット打ち」は、その打ち込みでストレス解消度大で、同時にボクシングの衝撃反動で体幹も強化されます。またボクシングの相手のパンチを避ける技術、つまり「スゥイング」や「スゥエー」「ツイスト」の動きは、上下の左右の動きを多用するため、身体の内臓脂肪を燃やし、くびれをつくります。

そしてパンチを繰り出す「コンビネーション」や「リズム」の視点から、様々な動きの組み合わせで自分で難易度を調整しながら、リズムに重点を置き自身の高揚感＆爽快感をMAXにします！